生理前ニキビ撃退！ビタミンCをとろう！

子どもを産んでからしばらくして、また生理がやってきた。

妊娠してから生理がとまり、産後はいつからまた生理がやってくるのかと思っていたけど、授乳が終わった頃に生理はやってきたよ。

生理が来る前、やはりいつものニキビ。

産後は体質が変わるって聞くから、私も生理前のニキビがなくなってくれたらと願っていたけど、やっぱり変わってなかった。

これからも生理前ニキビとの戦いは続くのね。。。

そんなことで、お肌にはビタミンCがいいそうだから、積極的にビタミンCをとりいれていこう！

ビタミンCは、過剰な皮脂分泌を抑えて毛穴の開きを抑制する働きや、コラーゲンの形成を促す働きがあるのです。

肌のコラーゲンが増えると、肌にハリが出て毛穴を目立たなくさせてくれるからね。

ビタミンCは野菜や果物などにたくさん含まれているので、毎日の食事の中で取り入れることができるけど、毎日のお手入れの中でも積極的に取り入れていこう！

洗顔で毛穴をキレイにして、ビタミンCが配合された化粧水や美容液を使う方法がおすすめ。

ビタミンCは肌に浸透しにくいという欠点があったんだけど、最近では「ビタミンC誘導体」というものが作られて、これはビタミンCの一部を安定化させて肌に浸透させやすくしたもの。

皮膚の角質まで届いたビタミンC誘導体は、酵素の働きでビタミンCとしての機能を発揮してくれる。

ビタミンCを毎日の食材から体の中に入れること、そして肌に直接浸透させることで、生理前ニキビをできるだけ防ぐのだ！